ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 23 ساله )

باسلام خیلی ممنونم از شما که پاسخ سوالم رو دادید. پیرو فرمایشتون که گفته بودید سه مورد از مواردی که اخیرا ذهنم رو مشغول کرده رو براتون بفرستم رو می خوام که عرض بکنم:1- دوست من که همکلاسی هم هستیم در دانشگاه ایشون دیروز به بنده گفتن که میام خونتون و من هم علارغم میل باطنیم گفتم باشه مشکلی نیست تشریف بیارید نه اینکه نخوام اصلا بیان ولی الان حوصله اومدن ایشون رو نداشتم و گفتم اگر بگم نیان ممکنه ناراحت بشن ازطرفی میگم که مهمون حبیب خداست وهر موقع که بیاد رو چشم صاحبخونه جا داره.2- دیروز برادرم دنبال یه کتاب میگشتن و این کتاب رو تو خونه نداشتیم من گفتم که از اینترنت برات پیداش میکنم گشتم و اتفاقا هم پیداش کردم(ما توی دانلودهامون یه خورده با احتیاط عمل میکنیم چون مودم ما از مخابرات گرفته شده و تا یه حدی میتونیم در یک ماه دانلود کنیم و اگه بیشتر بشه ترافیکمون تموم میشه و تا آخر ماه بدون اینترنت می مونیم )و از اونجایی که درها باز بود من گفتم که حجم فایل بالاست و احساس میکنم که داداشم ناراحت شده ون دیگه بعد از اون گفتن که دیگه نمیخوام کتاب رو.3-داداش زنداداشم یه مدتی خواستگار من بودن و به دلایلی تا الان نشده که ایشون و خونوادشون برای خواستگاری تشریف بیارن چون زنداداشم میگن که اول شما دو تا حرفاتون رو باهم بزنید بعد که تفاهم داشتین اونموقع خانواده ها رو در جریان میذاریم و من اصلا با این شیوه موافق نیستم و از موقع تا الان اصلا جور نشده که باهم صحبت کنیم هر دفعه که قرار گذاشتیم که صحبت کنیم به یه بهانه ای کنسل شده و من الانم احساس میکنم که ایشون به من فکر میکنن و خیلی وقتا منم به ایشون فکر میکنم ولی نمیدونم آیا درسته که به ایشون همینجوری جواب مثبت بدم یا نه؟ به این دلیل زنداداشم میگن که خونواده ها ندونن که اگه من جواب منفی دادم میونه دوتا خونواده کدر نشه و حدودا دو سه ماهی هم هست که دیگه راجع به این قضیه باهام صحبت نکرده ولی فکرمن همچنان مشغوله . خیلی ممنون ازتون


مشاور (خانم سعیده صفری)

باسلام. خواهر عزیزم پیگیری مشاوره ها نشان از این است که انگیزه¬ی خوبی برای تغییر دارید ، و این اولین گام اصلاح است. اما سخت افزارتان چه ایرادی دارد که مدام ذهن شما مشغول است و آنطور که می خواهید نمی توانید از پس موقعیت ها برآیید و یا نمی دانید در هر موقعیت چگونه برخورد کنید و چه پاسخی بدهید که نه دیگران را رنجیده خاطر کنید و نه از حقوق خودتان بگذرید. همانطور که خودتان نیز واقف هستید مشكلتان تنها كمبود مهارت هاي اجتماعي است يعني نمي دانيد دقيقا چه رفتاري در چه موقعيتي صحيح است ، چه پاسخي به صحبت هاي ديگران بدهيد. ولي با وجود اينكه چندين سال است به اين شيوه رفتار كرده ايد،هنوز هم براي تغییر دير نيست، اما چه كار بايد بكنيد، در ابتداي امر، اين موضوع و پيشرفت در مهارت هاي زندگيتان را در اولويت برنامه هايتان قرار دهيد يعني هر جا كه هستيد و به هر كار ي كه مشغوليد سعي كنيد قدمي در اين مسير برداريد . ابتدا مي توانيد با مراجعه به يك متخصص یا روانشناس بالینی کار را شروع كنيد . با تمرين هايي كه در جلسه انجام مي دهيد و او در كمال صداقت و اعتماد به شما نشان خواهد داد كه در چه قسمتي از ارتباطتتان اشتباه مي كنيد و با هم جايگزين مناسبي را در همان جلسه پيدا خواهيد كرد . حتي يكي از مواردي كه شايد در ارتباطات كلامي و تاثير گذاري بر ديگران به آن توجه نكرده ايد زبان بدن است كه لحن، تن صدايتان، حالت چهره و مهم تر از همه تماس چشمي اي است، مورد بررسي قرار مي گيرد، همه ي اين موارد به كرات در جلسه مشاوره تكرار خواهد شد و به تدريج وقتي در جلسات، مشاورتان ظرفيت تعميم مهارت هاي آموخته شده را به بيرون از جلسه ديد با هم همان تمرين ها را در موقعيت هاي بيروني انجام مي دهيد و جالب آن است كه چون تاثير آن را هر چند اندك مشاهده خواهيد كرد انگيزه ي چندبرابر براي ادامه ي جلسات پيدا خواهيد كرد. در كنار اين جلسات خودتان هم مي توانيد به بهبود وضعيتتان كمك كنيد. راه هاي متعددي وجود دارد اولين مورد آن بيشتر كردن اطلاعاتتان است. كتاب هاي مفيدي نيز وجود دارد كه مطالعه ي آنان براي شما خالي از لطف نيست مانند كتاب هايي كه با موضوع افزايش مهارت هاي اجتماعي و ارتباطي است ، كتاب از حال بد به حال خوب نوشته ي دكتر ديويد برنز و كتاب با هركسي در باره هرچيزي صحبت كنيد انتشارات ارجمند. اما مهم تر از اينها این است که به رفتار و روابط ديگران از امروز با دقت بيشتري نگاه كنيد رفتار، صحبت ها و پاسخ هايي كه مي دهند را مدام با خود نقد كنيد سعي كنيد به اين نتيجه برسيد كه از چه قسمتي خوشتان آمد و چه قسمتي را نپسنديديد، اگر شما جاي آنها بوديد در اين موقعيت ها چه طور برخورد مي كرديد، بهتر بود و رفتار او چه پيامدي داشت(کوتاه مدت و بلند مدت)، حتي پيامد رفتار ديگران را در بلند مدت دنبال كنيد تا بتوانيد رفتار و گفتار صحيح و مناسب را در هر موقعيتي تشخيص دهيد. اين شيوه كمك بسيار زيادي به شما خواهد كرد . ممكن است اين فرايند تدريجي مدتي طول بكشد ولي مي توانيد به تغيير مطلوب دست پيدا كنيد و انشاءالله قبل از ازدواجتان به شرايط بهينه يك ارتباط تاثير گذار دست پيدا كرده باشيد. موفق باشيد.